首先，要正視債務問題，不要試圖逃避。逃避不僅無法解決問題，還可能讓情況更加惡化。要勇敢地面對問題，并采取積極的措施來解決問題。
其次，要對自己的債務情況進行全面的梳理和分析。了解債務的來源、金額、利率以及還款期限等信息，這有助于更好地制定還款計劃和采取應對措施。
對于不同類型的債務，需要采取不同的處理方式。例如：
1. 信用卡債務：如果信用卡債務已經(jīng)超過了償還能力，可以考慮與銀行協(xié)商分期付款或延期付款。同時，要盡可能地減少不必要的支出，增加收入來源，以便盡快還清債務。
2. 貸款債務：對于貸款債務，需要根據(jù)具體情況制定還款計劃。如果貸款已經(jīng)無法償還，可以與貸款機構(gòu)協(xié)商延長還款期限或者降低利率等方式來減輕負擔。
3. 親友借款：對于親友借款，應該盡快與借款人協(xié)商還款計劃，并確保按時還款。如果無法一次性還清，可以與借款人商議分期還款的方式。